朝起きる時の不安感はずっと続いてる。。 夢の中で戦ってたり逃げてたりするからかなぁ、、、 はやく熟睡できるようになりたい。 そして診断名が正式に 適応障害→不安障害 になりました。 半年経つと変わるらしい。。 症状は変わってないけどね〜〜。。。
適応障害→不安障害になりましたの新着ブログ記事
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今日、推しのコンサートが観られました✨✨ 解散悲しすぎるけど、本当に今までありがとうの気持ちでいっぱいです。。 初ライブが2012年だったから11年かぁ〜 わたしの青春でした。。。
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少しずつだけど、 まだまだ変だけど、 確実にできることが増えている!!! と思いましたとさ。
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半年でこんな感じ あと半年経てば戻るのかなぁ さらに半年経って 職場復帰しながらお薬減らして そのまた半年後にお薬無くなったら 万々歳なきもち。。
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特に何かがあったわけじゃないけど、 何もないからこそ なんだかむなしい。。 現状に満足できる人になりたいなぁ。。 & 元気になりたいなぁ。
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気がついたら 太ってしまった、、、 動けないから? チョコの食べすぎ? それとも、お薬の影響?? わからんけど、痩せなきゃ〜〜
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久々にメルカリを始めた。 早速一つ売れて嬉しい。。 地味にできることを増やしていこう〜〜
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だんだん回復してきて、 友達とお茶に行けるようになりました✨✨ この調子だ〜がんばるぞ〜〜
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星の王子様アプリで、 色々な人とお話ししています。 特に、一人の方と仲良くさせてもらっていて 1ヶ月以上毎日連絡しています。 私と同じような症状で、 休職されていたことのある方です。。 気持ちをわかってもらえて嬉しいです。 ありがたや〜〜😭♡
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自立 が自分の中の課題なので、 1人行動になれるために、 ひとりごはんに行ってきました! まだ不安感が強くて、人混みに行くのも若干変な感じがするけど…🙀 無理しない範囲でチャレンジしていきます!!
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TikTokを始めてみました。 内容はYouTubeと同じです。 使い方がよくわからな〜い。。。
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テレビで盗撮について取り上げられている 絶対ダメだと思うし、 ほんとに被害にあったらトラウマになっちゃうと思う、、😭 ストーカーされたことのある身からすると ほんとに大変なことだ〜〜(;ω;)
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良い天気なので、お散歩します🚶♀️ 前は朝に散歩していたのにサボっています。。 反省。笑
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一昨日の疲れが取れなくて、 今日も眠いです。。 明日は元気だといいなあぁ〜。
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色々お薬飲んでるけど、 断薬できる日は来るんだろうか。 あと1年で元気になって、 あと2年くらい経てば、飲まなくても大丈夫になるんじゃないかなあ〜なんて、自分ではそんな感覚。。 最終的には、やっぱり自分の力でなんとかしたい!!
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適応障害になって気付いたのですが、 気持ちの切り替えが苦手です。 休職してから半年経つのに、 まだなんとなく負い目があるのか 人目を気にして時間を有効に使えません。。 この性格を直して、 自由に生きられるようになりたいなぁ。。
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今日は久々に雪が降ってます〜⛄️ 散歩したいけど、流石にやめました。。笑 冬な感じで良いですね〜〜❄️
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お散歩が毎日の日課です。 幸いにも近所にお散歩してくれる友達がいるので 時々一緒に歩いています(^_^)! セロトニンが出てほしい&体力づくり! そして今日も歩きます〜🚶♀️✨ (昼になっちゃったけど。。) →12000歩歩いたら疲れました。
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今日は、比較的🙆♀️◎ ということで、 物産展にチョコを買いに行ってみた! 人混みにもなれる作戦ー!(^O^) 美味しそうなものが色々ありすぎた〜!!
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整体に行って、身体は元気になったと言われた。 あとはお薬を飲みながら時間をかけて良くなるしかないなぁ〜。。 今日も若干の焦燥感が、、 なぜだ〜 と思ったらやっぱり生理だった。 なるほど、、、
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昨日始めて、読者の方がもう5人になりました。 はやい!! ありがとうございます。 こんな感じでゆるーく続けられたらいいなと思っているので、もしよければご覧ください。。 あとは、コメントや、ぜひフォローしてくださいなどありましたらお願いします! お話しできたら嬉しいです(^O^)!
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12月から今の整体に通い始めて2ヶ月ちょっと。 身体はだいぶ元気になりました。 あとは、少しずつ回復するのを待つ感じだなぁ。 今年度は身体のためにお金をつかいすぎている。。笑
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生理前だからか分からないけど、昨日からいつもより息苦しさがある。 あとは、若干焦燥感が出そうな雰囲気。 先週良い感じだったのになぁ。。 早くまた復活してほしい〜。
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昨年8月に適応障害になったアラサー 公務員です。 日々の記録のために、ブログを始めてみました。よろしくお願いします。 同じような経験をされた方のブログを参考にさせていただきたいです(^_^)!